点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:welcome购彩大厅网投|welcome购彩大厅手机版
首页>文化频道>要闻>正文

welcome购彩大厅网投|welcome购彩大厅手机版

来源:welcome购彩大厅走势图2024-05-05 17:48

  

“上热下寒”该如何调理******

  每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状,上半身是“火炉”,下半身是“冰窖”。从中医角度来讲,这类人属于“上热下寒”症,也就是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状。

  阴阳失衡导致“上热下寒”

  “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒。”也就是说,“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状。

  厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元,肌体就能阴阳相生,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝,身体自然就会上焦过于火旺,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒”的现象。

  “上热”“下寒”症状各异

  “上热”有哪些表现?李步双介绍,主要是咽痛口苦、口腔溃疡,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷,例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉,胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上,这类人群也非常敏感,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。

  李步双说,“上热下寒”的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好,常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物,体内阴阳颠倒。另外,一些人整天坐在电脑前不动,导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度,颠倒黑白,长此以往,“上热下寒”的体质就形成了。

  三种方法调理“上热下寒”

  厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议,调理“上热下寒”的体质要注意三点。

  首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢,引气血下行。泡脚可以促进足部保暖,改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门的泡脚方,效果更好。

  其次,饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴的食物。

  再次,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸。值得一提的是,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好的效果。

  另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状,通过针刺疏通的方法,引热下行,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。

  (摘自《厦门晚报》)

welcome购彩大厅网投

科普图解|咳咳咳... ..一图读懂转阴后久咳不止怎么办?******

科普图解|咳咳咳... ..一图读懂转阴后久咳不止怎么办?

科普图解|咳咳咳... ..一图读懂转阴后久咳不止怎么办? 

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 网友深夜偶遇王思聪与美女出行

  • 香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困

独家策划

推荐阅读
welcome购彩大厅注册网可贷50万 申请平安贷款1天放款
2024-04-04
welcome购彩大厅论坛首只科创主题基金易方达科技创新基金配售比例为9.75%
2024-05-23
welcome购彩大厅骗局本田思域TYPE R乐高版 1:1的大玩具
2024-07-21
welcome购彩大厅app亲历:美国儿童游泳大赛
2024-07-19
welcome购彩大厅app下载赵一德:大力发展县域经济 着力缩小“三大差距”
2024-11-09
welcome购彩大厅规则研究生院应以支撑国家战略为发展重点
2024-06-17
welcome购彩大厅技巧超自然大英雄再续神奇
2024-03-21
welcome购彩大厅攻略交通运输部:五一假期高速路小客车免费通行
2024-09-02
welcome购彩大厅官方NASA最新研究报告:宇宙膨胀速度比之前预测快10%
2024-06-27
welcome购彩大厅娱乐当冬奥“风”刮到长夏三亚:与冰雪运动的“冰火渊源”
2024-11-14
welcome购彩大厅注册超过旧金山 纽约成为世界最好科技城市
2024-02-29
welcome购彩大厅网址2018-10-19 期幻乐之城闺蜜互怼王菲吐槽那英嗓门大嘉宾:王菲 何炅 那英
2024-11-10
welcome购彩大厅登录 离开故宫21天后的单霁翔
2024-11-18
welcome购彩大厅开户增加48V轻混 全新高尔夫将明年2月底完成上市
2024-07-10
welcome购彩大厅赔率镜中多奇境依旧爱丽丝
2024-05-31
welcome购彩大厅APP NBA综述:勇士胜火箭系列赛1-0 绿军首战大胜雄鹿
2024-09-12
welcome购彩大厅必赚方案打牌赌博家风不正 甘于被"围猎"
2024-07-27
welcome购彩大厅平台科创板打新门槛多高?私募仅3.2%可参与
2024-12-11
welcome购彩大厅官网平台 网友深夜偶遇王思聪与美女出行
2024-10-10
welcome购彩大厅返点普拉多停产不要慌!这些车型13万起,硬派又拉风!
2024-08-06
welcome购彩大厅手机版APP相爱相杀真的甜,“德哈”吃粮线索全放送
2025-01-21
welcome购彩大厅下载 若全球爆发战争 30年没打仗的中国能否一战?
2024-05-15
welcome购彩大厅官方网站深度:俄为何想邀请中国访问国际空间站
2024-07-15
welcome购彩大厅计划群华为董事会首席秘书:任正非只有否决权而非决定权
2024-09-29
加载更多
welcome购彩大厅地图